LA BOMTACOS　エスニックな本格メキシカンフード☆

ブエナス　タルデス！（こんにちは！）

昨日の涼しさが嘘みたいに今日は暑いですね。

夏～！！って感じの一日です(^O^)






ナチョス。

名前からしておいしそうな響き。

本日の『ワカモーレのナチョス』



アボカドディップが今日もいい感じです。

アボカド、ちょうどいい感じで熟れてます☆




アボカドについて、調べてみました。

「アボカドはバナナよりも栄養価が高いです。
各種ビタミン、ミネラルも豊富なので、夏バテなどにいいでしょう。

　
老化防止に効果があるとされるビタミンEを100gあたり3.4mg含んでいます。
ビタミンEの目標摂取量は1日あたり、男8mg、女７mgと定められていますので、
1個で約3/4が摂取できます。

　アボカドを１日約100ｇ摂取することで
慢性肝障害を予防する効果が期待されるという研究報告もあります。

　
ギネスブック(Guinness World Records)では、
最も栄養価の高い果物と載っているようです。」


だそうです。おいしくって身体にもいいなんて(ー_ー)!!

アボカド食べて、アンチエイジング！

サプリメントよりアボカド食べよう！！

感動的！！食材！！

『ビバ！（万歳！）アボカド！！』